רוחניות אינה רעש וצילצולים , היא שקט ודומיה. כדי להגיע לרוגע, יש לנו להפסיק לדאוג לעתיד, לנוח הרבה ולעצור ומאוד קשה לנו להפסיק להתרוצץ , לעשות ולזוז ממקום למקום. הרעש הפנימי שלנו מזיז אותנו, מזין אותנו במחשבות בלתי פוסקות, מעלה רגשות ואנחנו לא בשלווה.
אם אין לנו שלווה, אין לנו כלום.
הדבר היחיד שאנו יכולים לתת לאחר הוא השלווה שלנו.
סימני דרך 